Здоровый образ жизни как хобби и увлечение

Настольные игры

Популярное хобби – настольные игры. Среди читателей «АиФ» традиционно наиболее любимы шашки-шахматы. Внуки не отстанут от вас, если вы по-прежнему помните, что «дамка» помогает выиграть партию. Здорово, что сейчас можно пробовать новые игры. Весьма простые и оригинальные новейшие настольные игры также полезны для игры с друзьями или всей семьей

Среди популярных и понятных вариантов для разного возраста – «Даббл», «Кортекс», «Барабашка» (игры на внимание и скорость реакции, вызывают много смеха). «Мачи-Коро» – современный аналог «Монополии»

Замена карточного «Дурака» – «Свинтус», «Уно». Для домашних посиделок активно используют игры «Мафия», «Крокодил». В магазинах «настолок» – несколько сотен игр разных уровней сложности, и все обеспечат вам неповторимые минуты поиска решения и шуточной борьбы. Их можно покупать онлайн. Не постесняйтесь попросить своих более опытных в интернет-коммуникациях родственников оформить для вас заказ с доставкой.

Из «ничего» – «кое-что». Почему люди разучились что-то делать своими руками
Подробнее

Нужно ли нам это?

Вопрос, который сразу же напрашивается при мысли о смене образа жизни. Конечно, все мы понимаем, что здоровый образ жизни важен и приносит пользу, но, с другой стороны, увлечение им связано с отказом от любимых блюд, укоренившихся привычек и устоявшегося досуга. Поэтому сразу же находится масса отговорок, почему это нам не подходит, – от банальных, наподобие отсутствия денег и времени, до более замысловатых: мол, нужно оставаться собой и не менять себя в угоду тенденциям.

С этим фактом связаны две крайние тенденции в ЗОЖ – либо категорическое непринятие его, либо, наоборот, чрезмерное, почти фанатичное увлечение им.

Поднимаем уровень активности

Существуют виды деятельности, связанные с совершенствованием тела через искусство или духовные практики. Несколько самых популярных примеров:

  • 1.Йога. Это целая философия жизни, которая откроет для тебя новый уровень владения телом и множество дыхательных техник. Более детальное изучение культуры йоги позволит внимательнее относиться к своему питанию и образу жизни.
  • 2.Танцы. Постоянное движение и позитив меняют отношение к своему организму. Как только ты почувствуешь ритм и осознаешь возможности своего тела, тебе станет легче избавить его от маленьких недостатков, вызванных ленью.
  • 3.Фитнес. Существует очень много направлений. Предлагаем попробовать стрейчинг, степ аэробику или кроссфит. Эти виды подойдут для занятий дома. Им получится обучиться по видео.

Формирование правильных привычек позволит тебе каждый день незаметно для себя инвестировать в здоровье. Прямо сейчас придумай для себя интересный челендж на неделю или месяц. Что-то вроде «Каждый день я буду ходить на работу по новому маршруту», «Я не буду сутулиться дома и в офисе» или «Я начну ложиться спать и вставать утром точно по будильнику».

Начни с малого, иначе рискуешь быстро забросить эту затею. Главное – выполнять задание регулярно, иначе оно не имеет смысла. Согласись, взрослому человеку по силам осуществить задуманное. Не забудь себя похвалить, когда справишься!

Как только выполните одно задание, придумай следующее. Так ты сможешь относительно легко изменять въевшиеся в повседневность плохие привычки.

Хочешь чего-то большего? На нашем сайте Оинтерес ты найдете каждый из этих Интересов. Почитай, как другие люди нашли себя в этом занятии. Что им нравится, а что советуют изменить. Учиться на чужом опыте всегда проще и быстрее.

И не нужно проводить все выходные дома. Выйди из помещения и отправься на прогулку по парку, изучи собственный город, прими участие в командной игре в мяч, стань волонтёром на каком-нибудь мероприятии или прими участие в субботнике. Просто попробуй!

Какие хобби наиболее характерны для различных возрастов прекрасного пола?

Хобби не в последнюю очередь зависит от возраста. Так, для девочек характерно вышивание, вязание, бисероплетение, рисование. А еще школьницы сочиняют стихи, играют на музыкальных инструментах, занимаются хореографией, спортом, пением.

Девушки-подростки и студентки чаще увлекаются пошивом и декорированием одежды, в т. ч. изучением новых направлений в моде, а также визажем. Немало из них вышивают, вяжут, изучают иностранные языки, занимаются спортом (причем часто — необычными его видами типа аквааэробики или йоги). А из «новых» увлечений девушек, появившихся не так давно, востребованы сайтостроение, программирование, ведение видеоблога.

Ошибочно считается, что женщина в декрете занимается только ребенком и ведением домашнего хозяйства. Однако статистика показывает, что у таких домохозяек немало увлечений, это:

  • дизайн дома;
  • изготовление детской одежды и игрушек;
  • фотографирование;
  • ведение своего блога;
  • собирание пазлов.

Женщины в 30 лет чаще занимаются шитьем, вязанием, вышивкой. А еще декупажем, мыловарением и другим рукоделием. Востребованы эти занятия и у женщин после 40 лет — они с удовольствием вышивают большие картины, изготавливают сумки и бижутерию, лепят из полимерной глины, плетут что-либо из бисера. А самые распространенные хобби женщин после 50 лет — домашняя выпечка и другая кулинария, садоводство и комнатное растениеводство, ароматерапия, массаж, ведение любых мастер-классов.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий