Отдыхающие, направляющиеся в санатории, в обязательном порядке должны собрать приличный пакет документов. В котором, помимо справок о прививках и эпидокружении, должна присутствовать и санаторно-курортная карта.
Оформить которую вроде бы и не сложно, но все же муторно. Придется посидеть на прием к терапевту, сделать ЭКГ, сдать анализы крови и мочи, а женщинам еще побегать по гинекологам.
Гражданам, приезжающим в Кисловодск без путевки, получить приблизительные данные о собственном здоровье, конечно, тоже желательно. Но не обязательно — в местных отелях и гостевых домах подобной информацией не интересуются.
Потому многие покупают так называемую курсовку. То есть программу действий и комплекс оздоровительных мероприятий, рассчитанных на лечение определенного расстройства здоровья.
В курсовку обыкновенно входят первичный и повторный прием у терапевта, консультация узкопрофильного врача. А также процедуры оздоровительного свойства: ингаляции, промывания, аппликации, ванны, души, массажи, фито- и психотерапии и т.п.
То есть буквально все, что можно, — за ваши деньги.
Рассчитывать на прорыв при лечении какого-то сложного и хронического заболевания не стоит. Но на облегчение симптоматики и общий оздоравливающий эффект — определенно!
Минеральные воды в Кисловодске — нарзаны. В зависимости от характеристик они используются для питья или принятия ванн.
В городе имеется несколько бесплатных питьевых бюветов, самый известный — Нарзанная галерея. А вот с ваннами ситуация иная — принимать их предложат только за деньги.
Какие именно — история для отдельных продолжительных дискуссий. И куда проще, чем самостоятельно изыскивать информацию в Интернете, — все же проконсультироваться со специалистом. Тем более, что в Кисловодске их в достатке!
Тропы
Терренкуры — пешие маршруты. Они имеют разный уклон и протяженность. И потому предполагают различную физическую нагрузку. Вы, конечно, это не особенно ощутите, отправившись на прогулку по парку с экскурсоводом — куда поведут, туда и идем — но вообще-то здесь все продумано.
Сердечникам и восстанавливающимся после травм опорно-двигательного аппарата, как минимум, поначалу следует ходить по наиболее легким: №№ 1 и 2а. Всего же в Курортном парке Кисловодска имеется 5 терренкуров, отличающихся длиной и условиями, плюс Туристическая тропа.
Все это хозяйство должным образом обозначено и даже пронумеровано. Мало того, через каждую сотню метров на дорожках красуются столбики с информацией: высотой над уровнем моря, углом наклона, даже расстоянием от «эпицентра» здешних оздоровительных мероприятий — Нарзанной галереи.
Кстати, можно и остановиться прямо в Курортном парке. Гостиничный комплекс Вершина 1240 с отличной спортивной базой и бассейном буквально царит над прилегающей территорией.
Легкомысленно заметим, что прогулки по большинству аллеек для в теории не слишком больного человека вызовут минимум затруднений. Как уже говорилось выше, по ним сегодня водят продолжительные экскурсии… пользующиеся неизменным успехом среди буквально всех категорий оздоравливающихся.
Почему не стоит отказываться от санаторно-курортного лечения
Заболевания опорно-двигательной системы часто не излечиваются до конца. Одна из причин и провоцирующих факторов артроза – сниженный иммунитет вперемешку со стрессами. Эта проблема актуальна практически для каждого жителя мегаполиса или областного центра. Поэтому без профилактики недуг будет усугубляться.
Не стоит рассматривать поездку в санаторий как средство против тяжелого заболевания. Пока вы еще можете спокойно передвигаться, у вас нет очевидных признаков артроза 2 степени или третьей, запланируйте поддержать организм с профилактической целью. Минеральные воды, грязи и физиотерапия способствуют общему оздоровлению и повысят защитные силы организма.
На курорте можно повысить иммунитет и просто отлично отдохнуть.
Лучшие природные лекарства
Кисловодск ежегодно привлекает массу отдыхающих лучшими своими природными лекарствами:
- комфортный и здоровый климат Северного Кавказа с большим количеством солнечных и ясных дней в году;
- горный воздух на высоте 800-1400 м над уровнем моря (в городе и в парке по мере подъема на высокие точки) несколько разряженный, то есть содержит меньше молекул кислорода и азота. В таких условиях организм испытывает небольшое кислородное голодание, поэтому включаются защитные системы, улучшается кровообращение и вентиляция легких, повышается уровень гемоглобина в крови, что способствует оздоровлению;
- природные источники минеральной воды – нарзана, содержащего кальций, фтор, натрий, серу, хлор, магний, йод, калий, кремний. Уникальные лечебные свойства нарзана помогают справиться с заболеваниями органов дыхания и пищеварительного тракта, нормализовать обменные процессы в организме;
- экотерапия в виде природотерапии и аромотерапии. Новейшие исследования группы ученых из Эссекского университета (Великобритания) в 2007 году выявили, что экотерапия в виде прогулки на природе способствовала улучшению самочувствия у 71% пациентов, находившихся в состоянии депрессии. Время, проведенное на природе, снижает раздражительность, улучшает настроение, повышает самооценку, настраивает на позитивное мышление и выздоровление.
Ежедневные прогулки в огромном и живописном национальном парке «Кисловодский», устройство которого началось ещё в 1823 году, а сегодня по площади (965,8 га) превышающем размеры самого большого городского парка в Великобритании (Ричмонд-парк площадью 955 га), благотворно влияют на здоровье всех без исключения отдыхающих, независимо от их возраста и состояния здоровья.
Каждое утро отдыхающие в спортивной форме устремляются в вечнозеленый парк с многовековыми кедрами, соснами, голубыми елями, покорять горные точки, полюбоваться красотой пейзажа, открывающегося с высоты горы «Красное солнышко»; причудливыми скальными образованиями, созданными ветром и атмосферными осадками; чудесным видом белоснежного двуглавого Эльбруса.
Особой популярностью у отдыхающих пользуется Долина роз (площадью в 2 га), где не только созерцание прекрасных роз 30 видов и цветов, но и их нежный аромат, позволяет наслаждаться очарованием и тихим единением с природой, ощущать легкость и причастность к этому чудесному миру, в котором мы живем;
тишина и релаксация, доказанные учеными как методы оздоровления, здесь в Кисловодске — городе здоровья и релакса, проявляются в особом спокойствии и любовании чарующими живописными картинами парка и курортного бульвара.
Очарование здешних мест как-то отодвигает все жизненные проблемы и располагает к мыслям о здоровье, позитивному настрою. Позитивный настрой, отсутствие нервного и мышечного напряжения, как мы писали в материале: «Самоисцеление – скрытые резервы нашего организма» повышают жизненную силу человека.
Все методики самоисцеления силой мысли, основанные на формировании положительных мыслеформ, начинаются с полного расслабления. Отдых в Кисловодске – это сплошной релакс. Здесь ничего не нужно предпринимать, чтобы расслабиться.
Сама атмосфера всеобщего спокойствия, живописные пейзажи курорта, существующие наяву, а не воспроизводимые в нашем сознании в результате визуализации, позволяют усилить духовную энергию. В результате повышается жизненная сила организма, включающую в себя духовную и телесную энергии (иммунитет), отступают болезни.
Гармония и счастье начинаются изнутри и влияют на общее здоровье, делая человека бодрым и сильным.
Как правильно вести себя на курорте
Пребывание на курорте условно делят на три этапа:
1. Адаптационный.
Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.
2. Лечебный.
В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.
3. Заключительный.
В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.
Длительность адаптации зависит от времени года и погоды.
Что и чем лечится в Кисловодске
Кисловодск специализируется на лечении заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сопутствующими направлениями лечения на курорте являются гинекологические и урологические заболевания, а также болезни органов пищеварения. В местных санаториях уже более 100 лет практикуется терренкур – лечебная ходьба со строго рассчитанными индивидуальными показателями вплоть до высоты над уровнем моря. В таких условиях и с такими пейзажами это не удивительно. Но, конечно, главным лечебным фактором Кисловодска стали его холодные минеральные источники.
Нарзан – как много в этом слове…
Нарзаны – это холодные углекислые сульфатно-гидрокарбонатные воды, содержащие также ионы калия, магния, натрия и хлора. Эта вода поистине уникальна и известна на весь мир. Именно вокруг первого месторождения нарзана в конце XVIIIвека и стал разрастаться город-курорт Кисловодск.
Интересно, что…
… литр нарзана содержит треть дневной взрослой нормы кальция и магния для взрослого человека и одну десятую часть натрия и калия.
До начала XX века для лечения применялись воды только одного источника. Затем в Кисловодске и рядом с ним были обнаружены и другие источники нарзана. Его принято делить на три типа с разными пропорциями минеральных веществ в составе, но одинаково целебным действием на организм.
Обычный нарзан выходит на поверхность с температурой 12 градусов. Имеет самую низкую концентрацию минералов и углекислоты, и как правило, применяется для наружных процедур.
Доломитный нарзан. У поверхности достигает 15 – 17 градусов тепла, а концентрация углекислоты и минералов в нем выше. Используется для питья.
Сульфатный нарзан. Обладает самым богатым составом и самой высокой концентрацией полезных минералов, тоже является питьевым.
Лечебные процедуры на основе нарзана многообразны и подбираются индивидуально для каждого пациента. Эту «живую воду» Кавказа пьют лечебным курсом, с ней принимают лечебные ванны в Кисловодске, делают ингаляции, орошения, промывания и т.д.
Эти воды, благодаря богатому минеральному составу и высокой концентрации углекислоты, оказывают на организм мощное комплексное оздоровительное воздействие. В первую очередь это касается сердечно-сосудистой и нервной систем.
Внимание! В Кисловодск просто необходимо ехать при проблемах с давлением, как гипертоникам, так и гипотоникам, также здесь лечат атеросклероз, стенокардию, ишемию, пороки сердца, кардиопатию, венозную недостаточность, болезни и последствия травмы ЦНС, неврозы, синдром хронической усталости и многое другое.
Инфраструктура и незабываемые пейзажи
Туристическая инфраструктура благодаря тому, что Кисловодск является курортом федерального значения, постепенно обновляется и развивается. Добраться до региона Кавказских минеральных вод, в зависимости от стартовой точки, можно любым видом транспорта. Естественно, стоит придерживаться правила, что, если вы хотите сэкономить на дороге, то планируйте и оплачивайте поездку заранее. На месте, между городами КМВ, хорошо развито автобусное сообщение. Вы довольно легко сможете подобрать санаторий. Лучше, конечно, это тоже сделать заранее, предварительно посоветовавшись с врачом и почитав все отзывы. А уже на месте специалисты подберут вам индивидуальный комплексный лечебный курс, который укрепит тело, поможет справиться с недугами. Но, кроме всего прочего, отдых здесь поможет вам обрести гармонию и восстановить свои душевные силы, истощенные стремительным ритмом современной жизни. Совершенное сочетание этих горных пейзажей, солнечного света и запахов вернет вам умиротворение и покой.
