Пьянство мужа и беременность
Недаром говорят, что алкоголик — это горе в семье. Даже такой светлый период, как ожидание пополнения, может превратиться в сущий кошмар. Созависимые жены в положении, не решившиеся своевременно обратиться к наркологу, могут столкнуться со следующими ситуациями:
Дети, рожденные от алкоголиков
Алкоголь пагубно влияет на репродуктивную систему. Дети, рожденные в семье алкозависимых, могут обладать врожденными мутациями челюсти, рук, гидроцефалией, микроцефалией, а также фетальным алкогольным синдромом. В других случаях рождаются слабые, недоношенные дети. Не забывайте о том, как алкоголизм матери влияет на мозг плода: малыш может иметь патологии развития, умственную отсталость, тяжелые психические заболевания. Вывести вас на правильную тропу и избавить от вредных привычек поможет клиника для созависимых.
Алкоголизм — болезнь всей семьи
Созависимый человек — это тот, кто позволяет поступкам других людей управлять своей жизнью, и потому он одержим идеей их контролировать. Например, мать платит долги сына-наркомана, из-за чего у неё почти нет денег на жизнь. В результате она всеми силами пытается заставить его не брать в долг, что невозможно. Он продолжает занимать, мать платит и пытается предотвратить дальнейшие долги, но всё повторяется снова.
Созависимость — это когда человек не может предсказать, что будет в его семье завтра, но точно знает, что ничего хорошего. В отношениях отсутствуют здоровое равновесие и самоопределение, они словно состоят из двух полюсов: скупость перемежается с мотовством, вспышки гнева — с нежностью, любовь — с ненавистью. Тот или иной член семьи зависимого человека может испытывать сильный страх перед тем, кто кажется сильнее, и тут же дерзить кому-то из близких.
Созависимый человек не живёт своей жизнью, а существует для зависимого. Он становится функциональным придатком его зависимости, помогая ей развиваться. При этом созависимый возлагает ответственность за своё благополучие на других людей и становится жертвой их влияния — конечно, бессознательно.
Сейчас уже общеизвестно, что алкоголизм — это болезнь, а не просто грех или вредная привычка. Но, к сожалению, очень редко его воспринимают как болезнь семейную, которая может сказаться эмоционально и духовно на всех родных зависимого. Страдает вся семья, хотя употребляет один человек.
Как не попасть в треугольник Карпмана?
Чтобы не думать, как выйти из токсичных отношений, лучше всего вообще в них не попадать. Однако подобные связи иногда формируются подсознательно, вне зависимости от желания человека. Наиболее распространенные пути – человек сбрасывает с себя ответственность за ситуацию, становясь жертвой или берет лишнюю ответственность, становясь спасателем или агрессором.
Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут избежать созависимости:
- Помните о собственных границах и границах других людей. Если вы чувствуете, что они нарушаются, предпримите действия, чтобы пресечь это.
- Отстаивайте свой комфорт и свободу выбора. Например, вам не нравится какая-либо тема. Скажите о том, что не хотите ее обсуждать, чтобы переключиться на что-то другое.
- Держите эмоции и свое эмоциональное состояние под контролем. Другие люди не обязаны страдать от ваших эмоциональных всплесков, также, как и вы – от их.
- Дайте другим людям право выбора. Не будьте человеком, который постоянно все контролирует, критикует, советует. Помните, что на вас лежит ответственность только за вашу жизнь.
- Распределяйте зоны ответственности. Не берите на себя решение лишних задач, не перегружайте себя, даже если вас об этом просят.
- Всегда думайте о том, как ваше поведение влияет на конкретную ситуацию и других людей.
Результатом будут осознанные, здоровые отношения между людьми, а также отсутствие токсичных личностей в вашем окружении.
«Многие пытаются сбежать»
По оценке президента Независимой наркологической гильдии Руслана Исаева, сегодня в России работает от 500 до 1500 частных реабилитационных центров, и в каждом четвёртом практикуют насильственное удержание клиентов и физические наказания.
«Сколько точно таких центров работает, установить невозможно. Но с уверенностью можно сказать, что в 25% центров людей держат насильно, бьют. Ещё 50% заведений находятся в пограничной зоне — вроде и ничего особо ужасного там не происходит, но нарушения законодательства всё равно есть, — отмечает в беседе с RT Исаев. — Сейчас эти проблемы обострились. Поскольку количество зависимых начало снижаться, центры берут любых зависимых, даже тех, кто наотрез отказывается лечиться».
По словам собеседника, принуждение к лечению иногда даёт положительный результат.
«Конечно, есть и удачные истории, когда человека жёстко принуждали, а потом он был благодарен, — говорит Исаев. — Но интервенция — это когда родственники или сотрудники центра активно убеждают пациента, а не связывание скотчем и насильственное удержание под замком по нескольку месяцев. Такие действия — несомненное нарушение закона, причём как со стороны родственников зависимого, так и со стороны сотрудников реабилитации».
Ответственность за похищение людей предусмотрена статьёй 126 УК РФ. Максимальное наказание — до 15 лет лишения свободы. Насильственное удержание зависимых подпадает под действие статьи 127 УК РФ («Незаконное лишение свободы») и карается лишением свободы на срок до восьми лет.
Москвича Андрея Плотникова (имя изменено по просьбе собеседника), чиновника одного из федеральных агентств, на принудительное лечение отправила мать.
Мужчину отвезли в коттедж, расположенный в одном из СНТ под Ногинском. Название реабилитационного центра и СНТ он не запомнил. Спустя два месяца Плотникову удалось сбежать, спилив решётку на окне.
Святослав Грачёв (имя изменено по просьбе собеседника) полгода лечился в учреждениях Ассоциации доступных реабилитационных центров в Подмосковье под Рузой и в городе Боровске Калужской области.
«Я приехал сам, но 95% зависимых оказываются там не по своей воле. Как правило, их привозят после детокса в «вегетативном» состоянии. Уйти из этих центров нельзя. Выпускают, когда деньги заканчиваются у родных. Если деньги есть, то около года человек сидит там. Конечно, многие пытаются сбежать. Поэтому во время перекуров на улице выстраивалось оцепление: все зависимые были в тапочках, а консультанты и стажёры — в кроссовках».
По словам мужчины, в обоих центрах применялись наказания к пациентам, которые не соблюдали распорядок.
«Лишали сна, заставляли носить в течение дня рюкзак с кирпичами или сделать тысячу приседаний, а если человек совсем плохо себя вёл — заматывали в скотч и увозили в мотивационный дом. Выдерживали не все. Знаю, что одна барышня пыталась покончить с собой», — говорит собеседник.
Связаться с руководством Ассоциации доступных реабилитационных центров RT не удалось.
Что делать? Нужно ли лечение?
Человеку, страдающему от созависимости, так же как и зависимому однозначно требуется лечение. Только если в случае с зависимостью от алкоголя, наркомании или чего-то подобного помощью психолога не обойдёшься, необходимо комплексное лечение, включая лечение у врача-нарколога, то в случае с созависимостью, помощи квалифицированного психолога может быть достаточно.
Если начались серьёзные психические расстройства, то тут уже не обойдётся без лечения врача-психиатра и медикаментозной терапии. Но если же ситуация зашла слишком далеко, созависимый человек пострадал и физически, либо у него начали развиваться психосоматические заболевания, то потребуется также консультация и лечение у других специалистов.
Что такое созависимость? Немного из истории исследования
Давайте разберемся, что же это такое. В медицинской модели созависимость – это психическое состояние родственников больных зависимостью. Это патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими. В медицинской модели созависимость, так же как и зависимость, считается болезнью, причем болезнью неизлечимой. Согласно медицинской модели надеяться можно в лучшем случае на длительное лечение и систему поддержки, с помощью которой вам удастся избежать фактора зависимости (от других созависимых людей), а следовательно, уберечься от установления деструктивных созависимых взаимоотношений. Группы поддержки и психотерапия рассматриваются как существенно важные средства, помогающие вам обрести жизнь без зависимости, поскольку без этой поддержки вашим выбором станет деструктивный путь с зависимостью.
В психологии, отталкиваясь изначально от медицинского подхода, со временем были разработаны теории и подходы, которые видят созависимость в несколько ином свете. Здесь созависимость – это приобретенное состояние, связанное непосредственно с воспитанием и развитием. Это дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенности решения одной или более задач развития личности в раннем детстве. Это нарушение, с которым можно справиться при помощи соответствующей информации, определенных средств и психологической поддержки.
Согласно Барри и Дженей Уайнхолдам, семейной паре американских психотерапевтов, исследовавших данное состояние, примерно 98% американцев страдают от серьезных нарушений, которые сегодня называют созависимостью. Оценки показывают, что менее 1% этих людей более или менее осведомлены о влиянии созависимости, но мало кто из них принимает какие-либо меры, чтобы устранить эти воздействия. Нам неизвестно, проводились ли подобные исследования в России, но, исходя из собственной практики психологического консультирования, можем с уверенностью сказать, что каждый обращавшийся к нам за помощью показывал ту или иную степень созависимого поведения.
Как созависимость препятствует выздоровлению зависимого?
Обычные поступки созависимых, потакающие зависимости:
Спонсирование. Родственники предоставляют денежные средства на покупку вещества с условием: зависимый употребит их «подконтрольно». Такая иллюзия дает свободу употребляющему — он в любом случае получает свое. Поиск оправданий. Созависимый ищет и находит оправдания употребления. «Он слишком много устает», «У него много проблем»… Они на время успокаивают. Фактически ситуация не изменяется
Важно понимать — есть только одна причина, по которой зависимый употребляет — он этого хочет! Совместное употребление. Пытаясь попасть «на одну волну» с зависимым, человек впадает в совместное употребление
Конечно, ни к чему хорошему, помимо возникновения новых проблем, подобная ситуация приведет. Близкие употребляющих обычно не признают свою проблему. «Вылечите его, но не меня» — обычно они говорят психологам на встречах с семьей алкоголика либо наркомана. Но созависимость становится основным врагом в терапии зависимости.
Родственники, думая, что помогают употребляющему, по факту поощряют его болезнь. Вот почему психологи утверждают — в лечение необходимо вовлечь всех членов семьи. В специальном психологическом центре помощи разработали программу, чтобы помочь близким употребляющих. Она включает индивидуальные психологические консультации и групповую психотерапию анономных созависимых. Действия психологов сосредоточены на нахождение внутренних факторов, приводящих к созависимости. Пробуя изменить родственника — помните, что еще необходима работать над самим собой.
Звоните безотлагательно. Специалисты расскажут подробнее и научат, как лучше вести себя, находясь в таком сложном положении. В психологическом центре помощи проводят занятия для родственников людей страдающих зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также игромании. Это бесплатно и анонимно. На занятия можно приходить в любом формате, который вам удобен: онлайн или очно. Вы сможете пообщаться с консультантами и людьми с большим положительным опытом решения и выхода из проблемы, с которой вам сейчас пришлось столкнуться. В группе создают доброжелательную атмосферу, которая способствует раскрытию и снятию напряжения. Вам поможет опыт других родственников, успешно решающих вопросы, схожие с вашими. Обращайтесь за помощью к консультантам и психологам, и вам обязательно помогут!
Как определить созависимость?
- Страх самостоятельного принятия решений. Если вы не можете принять какое-то решение без одобрения партнёра – это может свидетельствовать об отсутствии доверия к самому себе. Безусловно, в браке нужно прислушиваться к мнению супруга, но не по всем вопросам. Вы должны четко определить для себя приоритеты и следовать им, даже если они не совпадают с целями партнёра. Это может касаться вещей, которые приносят вам удовольствие: например, работы.
- Отказ от собственного мнения. Согласие во взглядах на жизнь – это хорошо. Тревогу должны вызывать ситуации, когда вы не можете открыто высказать свое мнение, если оно противоречит мнению партнёра. Например, вы боитесь, что разница в мнениях спровоцирует спор и дальнейший скандал.
- Возведение интересов партнёра на пьедестал. Созависимый человек пытается угодить партнеру во всем и фактически забывает о собственной жизни. Интересно, что такая форма отношений часто встречается между родителями и детьми, когда первые готовы положить свою жизнь у ног других, и буквально душат их своей опекой.
- Отказ от принципов. Вы готовы поступиться собственными принципами и убеждениями ради партнёра – это свидетельствует о созависимости.
- Постоянная ревность. Вы часто ловите себя на мысли, что вас гложет неприятное чувство ревности. При созависимости это встречается часто, ведь патология всегда сопровождается низкой самооценкой. Интересно, что человек может не показывать ревности, что приводит к формированию пассивной агрессии.
- Потребность в постоянном контроле. Созависимые люди ощущают необходимость контролировать местонахождение и поведение партнёра. Они будут часто звонить, писать и иными способами выяснять эти факты. Со стороны поведение выглядит как навязчивость.
- Потребность в переменах. Созависимый человек будет требовать изменения в поведении или характере партнёра. Самое распространенное требование – бросить пить.
Мифы, ложные установки
Под созависимостью подразумевается взаимовыручка, чуткость, внимание к партнеру. Это заблуждение, потому что в семье где живет наркоман или алкоголик, внимание, чуткость – это игра в одни ворота, когда один или все члены семьи отдают все внимание одному, а тот получает, не испытывая ни благодарности, ни уважения, и не давая ничего взамен
Люди, оказавшиеся в неволе созависимости, обманывают сами себя, говоря о внимании, заботе. На самом деле заботой и вниманием, порой преувеличенными, они поддерживают собственную значимость в семье. Подсознательно эти люди заинтересованы в том, чтобы объект созависимости продолжал пить, или принимать наркотики. Это делает их нужными, позволяют заботиться о нем, лечить его от алкоголизма или наркомании. Созависимость возникает только в семьях, где живут алкоголики или наркоманы – это тоже заблуждение. Отношения созависимости возникают и в нормальных, здоровых семьях. Причиной созависимости чаще всего является недостаток любви и тепла в детстве, строгость родителей. В ребенке развивается потребность постоянно искать любви, ждать ее проявлений, и с этой привычкой он вступает во взрослые отношения. Заблуждением является и то, что созависимость характерна только для слабовольных людей. На самом деле в созависимом положении оказываются сильные, волевые люди. Они стремятся помочь тем, кто слабее. Они привыкли строго относиться к себе, считают, что, если бы больше внимания уделял больному, тот непременно бы изменился. Однако подобная стратегия обречена на поражение. От созависимости невозможно избавиться. Это также является заблуждением. Человек не рождается с подобной психологической патологией. Он приобретает ее, оказавшись в конкретной ситуации. Созависимость мешает проживать собственную жизнь. Созависимый член семьи отказывается от своих интересов, увлечений ради другого. Осознание этого состояния – это серьезный шаг к излечению.
Созависимость жен алкоголиков
Начните с себя – сейчас именно вам нужно иметь холодный рассудок, быть сильными и здравомыслящими, чтобы переломить кажущуюся безвыходной ситуацию. В ваших интересах как можно раньше обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту или наркологу для восстановления душевного равновесия и способности к критическому мышлению.
Если один из членов вашей семьи выпивает уже давно, то высока вероятность возникновения созависимости. При созависимости семейная психотерапия имеет первостепенное значение в лечении алкоголизма, так как именно она корректирует неправильное поведение членов семьи алкоголика, которое они не осознают, но которое прямо или косвенно поддерживает болезнь.
Как правильно вести себя с алкоголиком
В ваших интересах взять решение проблемы алкоголизма домочадца в свои руки до того, как его поведение станет опасным для вашей жизни и здоровья, а лучше – еще до того, как оно успеет серьезно навредить вашему семейному бюджету. Психологи подготовили несколько рекомендаций для родственников алкозависимых:
Социальная работа с семьями алкоголиков
Чтобы предотвратить разрушение семьи и личности, нужно проводить своевременную и профессиональную социальную работу. Она рассчитана на помощь алкоголику в преодолении зависимости, а также консультацию родственников в обнаружении и устранении созависимого поведения. В случае, если спиртное употребляют все члены семьи, социальная работа направлена на формирование мотивации для ведения безалкогольного образа жизни.
«Самоспасатель» для созависимых
К сожалению, помочь зависимому можно не всегда. Невозможно вылечить от наркомании или алкоголизма человека, который не хочет этого делать, в особенности если он не видит в этом смысла, если ему «комфортно» в созависимых отношениях. Однако можно показать зависимому, что он не является центром жизни всей семьи. Часто это становится тем важным толчком, мотивирующим наркомана или алкоголика всё-таки обратиться за помощью к специалисту.
Что можно сделать:
- сходить к психотерапевту. Если речи пока не идёт о семейной психотерапии, можно найти личного терапевта, который специализируется на помощи созависимым;
- «отпустить». Перестать контролировать жизнь зависимого, прекратить ограничивать его свободу, отнимать деньги, требовать подробных отчётов о том, что с ним произошло;
- перестать решать проблемы. Не выплачивать долги, не покрывать на работе и перед друзьями. Зависимому необходимо прочувствовать, в какой ситуации он оказался;
- заняться своей жизнью. Вернуться к хобби, работе, друзьям и знакомым, обзавестись интересами, которые не крутятся вокруг чужой зависимости.
Важно продолжать разговаривать с зависимым, предлагать ему пути решения проблемы, поддерживать в желании избавиться от тяги, но давая понять, что вы — разные люди, отдельные личности со своими желаниями и целями, и вы не планируете класть собственную жизнь на алтарь чужой болезни. Это может быть непросто, но всё возможно
Вы можете начать с консультации с психологом
Это может быть непросто, но всё возможно. Вы можете начать с консультации с психологом.
Итак, вы строите здоровые отношения:
Не напоминайте выпускнику реабилитационного центра о прошлой жизни. Если Вам что-то не нравится в поведении зависимого, то критикуйте его действие, а не его самого.
Чувство вины
Нет ничего ошибочнее двух крайностей: «Это я во всем виноват(а) – не так воспитала, не давала деньги, отправила на реабилитацию…» или «Это ты во всем виноват(а) – украл, взял кредит, обманул, сорвался, наконец». Ситуацию создавали двое, и изменить ее могут только двое. Начните с себя, здоровое чувство вины держится недолго и завершается переменой в себе, в своем поведении.
Чувство стыда
Расскажите честно о своем состоянии тому, кому доверяете. Вам нужно выговориться, увидеть свои проблемы как бы со стороны. Тогда вы сами найдете выход из сложной ситуации.
Чувство жалости
Умение сказать твердое «нет» является необходимым навыком в семьях, где есть химическая зависимость. Зависимые люди в своем поведении склонны к манипуляциям, чтобы немедленно получить то, чего им хочется. Например, «Мама, дай деньги, иначе я уйду из дома» или «Я сам брошу употреблять, это был последний раз, но сейчас мне необходимы деньги на погашение кредита». Слово «нет» должно быть твердым, без всяких оправдательных объяснений «не могу, нет денег». Объяснение может быть только одно – «я не стану содержать твою болезнь». Нужно стоять на своем, какие бы манипуляции не придумывал зависимый.
Чувство страха
Вам знакома фраза: «Пусть лучше пьет, лишь бы наркотики не употреблял»? Чаще всего родители так говорят из-за страха потери (может быть передозировка и близкий для них человек умрет). Размышляя о том, что может случиться что-то страшное, родители оправдывают свои неверные действия, утешая себя иллюзиями о том, что им удается контролировать поведение зависимого. Как правильно поддержать зависимого, который находится в активном употреблении? «Меня действительно пугает и беспокоит то, что с тобой происходит. Я вижу, как ты мучаешься от своей зависимости, я могу дать тебе адреса, контакты реабилитационных центров, где тебе окажут необходимую помощь. Я не могу справиться с твоей болезнью». Это уже будут слова не созависимого, а выздоравливающего человека.
12 шагов к независимости
Программа 12 шагов для созависимых была разработана в Америке для оказания помощи лицам, страдающим от алкоголизма. Результаты и успех программы позволил постепенно внедрить методику самопомощи для всех видов зависимости, в том числе: наркотической, игровой.
Это сообщество людей, знающих проблему “изнутри”. В группах помощи созависимых каждый участник прошел похожий путь и может дать совет или рекомендацию. Программа 12 шагов помогает преодолеть барьер социальной изоляции, открыть свою жизнь для общества, осознать, что ты не одинок в своей беде.
Важно понимать, что программа 12 шагов — это не религия. Понятие “высшей силы” подразумевает под собой и моральные устои, и законы природы, и бога
Человек самостоятельно выбирает то понятие, которое поможет ему справиться с проблемой.
Первым шагом программы является признание и осознание невозможности самостоятельно справиться с проблемой. Приняв этот факт, человек открывается помощи со стороны. Признание факта своего бессилия — это честное отношение к себе и своей жизни.
Программа помогает перестроить восприятие созависимого и вернуть контроль над своим поведением. Человек учится по-новому переживать свои эмоции, воспринимать себя отдельной личностью, начинает видеть мир открыто и без страха. Важный момент помощи созависимым — вернуть самоуважение.
Чаще всего созависимым свойственны следующие поведенческие характеристики:
- низкая самооценка
- постоянный контроль зависимого и подчинение его распорядку жизни
- невозможность принятия решений, созависимому легче в очередной раз “спасти” зависимого
- страх выйти из “зоны комфорта”, изменить обстоятельства
- психосоматические заболевания
- отрицание проблемы созависимости.
Опасность созависимости заключается в том, что чем дольше прогрессирует это состояние, тем сложнее становится вырваться из этого “порочного круга”
Именно поэтому так важно при проблемах в семье, связанных с различными видами зависимости, использовать комплексный подход к лечению зависимого человека и оказать психологическую поддержку родственникам
Как распознать созависим ли ты? Тест
Чтобы распознать, присутствует ли в ваших отношениях созависимость, можно пройти следующий тест. Для определения более точного результата постарайтесь на все вопросы давать честный и искренний ответ. В каждом вопросе предусматривается два варианта ответа: да, нет.
У меня есть склонность брать ответственность за жизнь других людей, их чувства или поведение.
Мне сложно определить и уловить свои эмоции, что я чувствую, счастье или злость, обиду или эйфорию.
Я не умею или мне тяжело выражать и говорить о своих чувствах.
Мне страшно от мысли, что подумают люди или родственники обо мне.
Я избегаю и отрицаю реальность, пытаясь оправдать или умолчать про негативное поведение или образ жизни определённых людей.
Я боюсь быть брошенным(ой).
Я очень строго отношусь к себе, стремлюсь к совершенству и идеалу.
Мне сложно принимать решения и я очень часто склоняюсь к мнению и точке зрения других людей, я очень ценю это мнение.
Мои желания и потребности часто на втором плане, сначала необходимо помочь другим.
Мне очень сложно просить о помощи.
Я очень терпим и лоялен к другим людям и их поступкам, даже когда эти действия переходят рамки дозволенного.
Я всегда пытаюсь всё контролировать или, наоборот, постоянно подвергаюсь контролю, отказываясь от ответственности.
Меня интересуют те отношения, в которых я чувствую себя важным и нужным.
Я часто нахожусь в эмоциональном кризисе.
Если получилось от 1-го до 3-х «да» – созависимость в отношениях присутствует, но минимальная. От 4-х до 6-ти «да» – созависимость «средней степени тяжести». От 7-ми – до 10 «да» – высокая степень созависимости. На все вопросы положительный ответ – созависимость абсолютная.
