Фигурное катание как хобби и увлечение

Начисление баллов и штрафы

Программу выступлений в фигурном катании оценивают особым образом.

Таблица стоимости элементов

Именно эта таблица определяет, сколько баллов спортсмен получит за выполнение определённого элемента программы.

Таблица состоит из нескольких колонок, в которых указана «стоимость» элемента при нормальном исполнении, при одной (V) или двух (V1) ошибках. Для прыжков ошибками считаются недокруты, а для вращений — отсутствие фиксации позиции.

Бонусные коэффициенты

Специальный бонус в размере двух очков может получить необычный элемент или связка. В ходе исполнения программы бонусный коэффициент может быть начислен лишь один раз по решению специалиста.

В произвольной программе одиночного катания спортсмен может получить коэффициент 1,1 ко всем прыжкам, если они выполнены во второй половине программы, так как наиболее сложные элементы легче делать в начале, когда фигурист полон сил.

Оценки за качество: что это такое, как начисляются

Есть специальная группа судей, которая оценивает качество элементов в программе. За него могут как добавить, так и вычесть три балла от «стоимости» элемента из таблицы. Судьи учитывают такие факторы, как высота и амплитуда прыжков, сложность и качество каскадов, количество оборотов и положение корпуса при вращениях. Выполнив все требования, фигурист получает +3 балла к «стоимости» элемента, а за ошибки и падения эти баллы вычитают.

Компоненты программы

Сюда входят:

• базовый уровень катания;
• связки между элементами программы;
• демонстрация элементов (осанка и красивые линии);
• хореография;
• интерпретация (использование элементов и тела для выражения настроения и характера музыки).

Компоненты произвольной и короткой программы оцениваются судьями по 10-балльной шкале.

Каждый из пяти компонентов оценивается от 0,25 до 10 баллов.

Если говорить о танцах на льду, то здесь оценка даётся только по трём критериям: демонстрация, интерпретация и ритмичность.

Штрафы

Штрафы к фигуристам применяются в следующих случаях:

• один балл вычитается за падение;
• один — за недостающие или лишние 5 секунд программы;
• один — за использование музыки со словами (исключение танцы на льду);
• два балла за каждый элемент снимают при использовании запрещённых элементов (сальто, лежание на льду, использование декораций);
• один — за слишком откровенный костюм;
• пять — за перерыв в программе по вине фигуриста или его экипировки.

Достоинства фигурного катания как спорта

Как любой спорт, катание на коньках имеет плюсы и минусы

О них важно знать не столько начинающим фигуристам, сколько родителям, желающим отвести в подобную секцию собственных детей. В целом, преимуществ здесь больше, чем отрицательных факторов:

• Первое — формирование и укрепление иммунной системы человека. Тренироваться здесь всегда приходится при минусовой температуре, ведь лед на катке не должен начать таять. В совокупности с постоянными физическими усилиями температура заставляет организм привыкнуть к подобным условиям, что не дает ребенку заболеть простудными вирусными заболеваниями вроде гриппа и ОРЗ.
• Повышение координации движений. В результате больших нагрузок и частой растяжки, тело становится гибче, сильнее физически. От того, насколько четко спортсмен выполняет движения разработанной программы, зависит победа. Так что постоянная практика и оттачивание приемов будет повышать способность контролировать тело. Кстати, сюда же относится укрепление вестибулярного аппарата.
• Улучшение реакции, повышение уровня интеллекта в целом. Как уже было сказано, профессиональные фигуристы выполняют движения программы безупречно с отточенными движениями, а в парных программах ценится то, насколько синхронным было выступление. Пока человек будет учиться выполнять приемы для программы, он будет развивать мозг на быструю обработку любого количества информации, ведь скорости в этом спорте немалые. Такое схватывание на лету хорошо влияет на интеллектуальное развитие.
• Уход от «сидячего образа жизни». Многие дети с переходом из детского сада в школу уходят в виртуальное пространство компьютера или планшета. Вытащить чадо из дома не так просто, куда сложнее заинтересовать его на активность. Если с малых лет малыш будет заниматься катанием на коньках, избежать такой проблемы будет легко. Исчезнет вероятность сколиоза, ведь осанка будет только улучшаться на катке и не станет ломаться дома.
• Формирование собственной личности. Дошкольники часто являются мамиными или папиными любимыми детьми, перенимая у взрослых черты характера, иногда даже интересы. Однако, с приходом в спорт, ребенку придется становиться волевой упрямой личностью. Иногда придется идти наперекор тренеру, либо наоборот — подчиняться ему. Человек познает соперничество, ответственность, устремленность к поставленной цели. Также он начинает иметь собственные вкусы и взгляды на разные явления. Он проходит через страхи, горькие поражения, минуты славы, познавая взрослую жизнь. Также каждый спортсмен учится дисциплине, что помогает исправить самых непослушных детей.

https://youtube.com/watch?v=1AEvjA4GE1I%3F

Подводя небольшой итог, можно с уверенностью сказать, что фигурное катание влияет на физическую и на психологическую подготовку ребенка. Помимо здорового красивого тела, фигурист получает отличную реакцию, чувство ритма и сильную личность. Но говорить только о достоинствах нельзя, учитывая, что минусы у катания имеются серьезные.

С чего начать занятия

Все известные миру фигуристы начинали кататься на коньках с раннего детства. Начальный возраст 3,5 года. Часто набирается группа для детей старшего возраста от 6 до 12 лет. Если этот вид спорта рассматривать в качестве хобби, то им можно начать заниматься в любом возрасте.

Не поздно попробовать взять индивидуальный или групповой урок фигурного катания взрослому. Группы для новичков обычно состоят из 5-6 человек. Сперва стоит определиться в какую из них пойти. Например, класс для тех, кто не умеет стоять на льду — подойдет начинающим с нуля. Тренер будет обучать с основ. Единственное требование -физическое здоровье или минимальная спортивная подготовка.

Обратите внимание: В школе по фигурному катанию для начинающих взрослых индивидуальный уровень мастерства можно самостоятельно наблюдать и контролировать

Что собой представляет и в чем его необходимость

Хобби — отличный способ расслабиться и уйти от будничных проблем Хобби — это увлечение, которым довольствуется человек, чтобы повысить свое настроение, получить эстетическое удовольствие. Для хобби выделяют свободное от работы время.

Давайте рассмотрим положительные стороны наличия увлечения.

1. Помогает справиться со стрессом, значительно легче избавляться от негативных мыслей.
2. Появляется возможность расширить свой кругозор, познакомиться с большим количеством людей.
3. Повышает самооценку.
4. Добавляет сил и энергии, повышает бодрость.
5. Вдохновляет человека на достижение новых целей.
6. Благодаря увеличению можно отвлечься от проблем, сконцентрироваться на интересной деятельности и расслабиться. Хобби позволяет открыть свои сильные стороны.
7. Позволяет переключаться с одного занятия на другое, например, длительное просиживание перед экраном компьютера можно заменять вышиванием или плаванием.
8. Достижения в хобби проецируются на основную работу. Так человеку гораздо проще добиваться новых успехов на профессиональном поприще.
9. Уделяя время на хобби, повышается творческий потенциал человека, он постоянно развивается и совершенствуется.
10. Увлечение приносит удовольствие, дает возможность сохранить положительные эмоции, быть всегда в хорошем настроении.
11. Хобби позволяет познать самого себя. Тут не нужно придерживаться каких-то правил, можно действовать так, как подсказывает сердце.
12. Увлечение в жизни человека способствует его спокойствию и уравновешенности.

Важно учитывать, что далеко не всегда все будет получаться с первого раза. На Вашем пути могут возникнуть определенные неудачи

Но это не означает, что необходимо опустить руки и сдаться. Человек должен идти вперед, достигая свои цели. Главное, не опускать руки слишком рано и не сдаваться при первых трудностях.

Презентация на тему: ” В фигурном катании меня удивляет… Автор презентации: Добрякова Анастасия объединение «Программа максимум» ГОАУ ДОД ЯО ЦДЮ.” — Транскрипт:

1

В фигурном катании меня удивляет… Автор презентации: Добрякова Анастасия объединение «Программа максимум» ГОАУ ДОД ЯО ЦДЮ

2

Как появилось фигурное катание? Истоки фигурного катания уходят корнями в бронзовый век Истоки фигурного катания уходят корнями в бронзовый век Об этом свидетельствуют находки археологов костяные коньки, выполненные из фаланг конечностей крупных животных Об этом свидетельствуют находки археологов костяные коньки, выполненные из фаланг конечностей крупных животных

3

Уже в середине ХVIII века основные технические приёмы были известны С 1742 г. в фигурном катании уже были известны практически все современные обязательные фигуры и основные технические приемы для их исполнения, о чем свидетельствует книга «Искусство катания на коньках» Д. Андерсона. С 1742 г. в фигурном катании уже были известны практически все современные обязательные фигуры и основные технические приемы для их исполнения, о чем свидетельствует книга «Искусство катания на коньках» Д. Андерсона. Фигурное катание в России было известно ещё со времён Петра I. Русский царь привёз из Европы первые образцы коньков. Именно Пётр I придумал новый способ крепления коньков прямо к сапогам и создал, таким образом, «протомодель» сегодняшнего оснащения фигуристов. Фигурное катание в России было известно ещё со времён Петра I. Русский царь привёз из Европы первые образцы коньков. Именно Пётр I придумал новый способ крепления коньков прямо к сапогам и создал, таким образом, «протомодель» сегодняшнего оснащения фигуристов.

4

Быстрое развитие увлечения Удивляет, что из простого увлечения сформировался зимний вид спорта, а уже в 1896-ом, в Санкт-Петербурге состоялся первый чемпионат мира по фигурному катанию. Удивляет, что из простого увлечения сформировался зимний вид спорта, а уже в 1896-ом, в Санкт-Петербурге состоялся первый чемпионат мира по фигурному катанию. Русский фигурист Панин- Коломенкин занял 2-е место. Русский фигурист Панин- Коломенкин занял 2-е место.

5

Различают разные виды фигурного катания: Мужское и женское одиночное фигурное катание Мужское и женское одиночное фигурное катание Парное фигурное катание Парное фигурное катание Спортивные танцы на льду Спортивные танцы на льду Синхронное фигурное катание Синхронное фигурное катание

6

Даже когда я не интересовалась фигурным катанием, я знала Евгения Плющенко Евгений Плющенко стал первым в истории фигуристом, показавшим комбинацию четверной тулуптройной тулуптройной риттбергер, первым среди мужчин выполнил вращение бильман, каскад тройной аксель-ойлер- тройной флип. Евгений Плющенко стал первым в истории фигуристом, показавшим комбинацию четверной тулуптройной тулуптройной риттбергер, первым среди мужчин выполнил вращение бильман, каскад тройной аксель-ойлер- тройной флип.

7

Из-за закрытия волгоградской ледовой арены, в которой тренировался Евгений, ему пришлось в 11 лет без родителей переехать в Санкт-Петербург. Из-за закрытия волгоградской ледовой арены, в которой тренировался Евгений, ему пришлось в 11 лет без родителей переехать в Санкт-Петербург. Тренером Плющенко стал Алексей Мишин. Тренером Плющенко стал Алексей Мишин.

8

Моё отношение В фигурном катании мне нравится связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм. В фигурном катании мне нравится связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм. Мне кажется, этот вид спорта – увлекательное и прекрасное занятие. Мне кажется, этот вид спорта – увлекательное и прекрасное занятие. А полёт фигуристов можно сравнить с полётом сказочных птиц. А полёт фигуристов можно сравнить с полётом сказочных птиц.

10

P.S. Надеемся, что вам понравилась эта презентация =) P.S

Надеемся, что вам понравилась эта презентация =) Источники информации: википедия Источники информации: википедия Спасибо за внимание

Мальчики и девочки: кому легче начать заниматься фигурным катанием?

Наше общество сейчас остается при консервативном мнении, что фигурное катание — спорт преимущественно женский. При этом мальчиков спортивное сообщество не забывает: они учатся наравне с девушками, проводятся соревнования как в отдельной категории, так парные с девочками. Мужские форму и коньки найти в спортивных магазинах тоже несложно. Вся сложность падает на женщин — здесь назревает огромная конкуренция между девочками, желающими двигаться дальше к большому спорту. Юные фигуристы же из-за небольшого количества соперников проходят дальше легко, побивая небольшие предыдущие рекорды, хотя чаще мамы переводят их в хоккейную или в конькобежную секцию.

С чего начать уроки фигурного катания: азы для новичков

Для начала фигуристу следует овладеть основами скольжения и падения, и лишь затем осваивать более сложные элементы.

Основы техники падения

Техника падения включает в себя понимание — как верно упасть, чтобы не травмироваться. При падении необходимо согнуть ноги в коленях и расслабиться.

Фиксировать момент падения получится не сразу. Но научиться падать можно только делая это. После падения рекомендуется быстрее подняться — сместить центр тяжести вбок, опереться руками об лёд, встать из положения «сидя».

По негласным правилам, если упавший фигурист лежит на льду — он серьёзно травмирован. В других случаях нужно вставать, не задерживаясь и привыкать к технике падения.

Расслабление коленей

Навык, которым следует овладеть начинающими фигуристу — это расслабление коленей. Это позволит легко скользить по льду, двигаться вперёд. Специальные упражнения для расслабления помогают фигуристу разработать умение расслаблять определённые мышцы и создавать подвижность суставов.

Это умение важно, так как большинство основных элементов происходит из позиции «ноги согнуты». Гибкость и упругость мышц даёт фигуристу свободу действий, тогда как перенапряжение мышц, их скованность приводит к серьёзным травмам

Предварительные упражнения по расслаблению коленей выполняют как на льду, так и вне его.

Движение вперёд на коньках

Для движения вперёд нужно поставить ноги параллельно, согнуть их в коленях, прижав правый конёк плотно ко льду, оттолкнуться и постараться скользить на левой ноге как можно дольше.

После того как была подтянута вторая нога, вновь делается толчок и скольжение продолжается. Это следующее умение, которое должен освоить новичок.

Внимание! Сгибать колено надо до толчка, а не после него. Опорной ногой считается та, какой совершается толчок

Торможение

Техника торможения для новичков называется «плуг». Для её освоения нужно развить скорость, скользить вперёд, держа ноги параллельно друг другу, а затем сильно согнуть колени, податься корпусом назад, и поставить ноги носками внутрь, держа их на том же расстоянии, что и во время скольжения.

При таком упражнении важно задействовать мышцы бёдер и держать центр тяжести, чтобы не упасть. Можно тормозить одной ногой, совершая те же действия, но выдвинув другую ногу немного вперёд и поворачиваясь боком по направлению к движению

Поворот

Дальше новичок может освоить поворот. Самый простой поворот в фигурном катании заключается в переходе с внутреннего ребра одной ноги вперёд на внутреннее ребро другой — назад. Его делают на быстрой скорости, но изучают, медленно скользя по льду. Ноги при этом согнуты в коленях, права рука и плечо занесены чуть вперёд.

Фото 2. Схема поворота направо и налево на фигурных коньках. Красным цветом указана правая нога, синим – левая.

Левая нога поворачивается на 90 градусов к опорной, чтобы пятка оказалась напротив подъёма правого ботинка. На неё переступают. Плечи разворачиваются вдоль линии движения. Центр тяжести переносится на опорную ногу.

Справка. В процессе обучения требуется делать прыжки и повороты в обоих направлениях, но большинство спортсменов выполняют их в одном.

Вращения

Новичку рекомендуется выбирать одно направление для освоения вращения. Ноги расставлены, левый носок на льду, голова и плечи поворачиваются вправо — это замах. Затем руки и плечи разворачиваются влево, описывается круг правой ногой, и она ставится рядом с левой на весь конёк, руки прижимаются. При такой последовательности действий нужно постараться закрутиться. Вращение состоится, только если руки будут у тела, при отведении их в сторону тело сместится.

Можно осваивать вращение при скольжении. Необходимо левую ногу держать на наружном ребре впереди правой (она на внутреннем).

Резко переносится центр тяжести на левую ногу, сгибается колено и круг делается всё меньше. Тело вертикально ко льду. Радиус кругов уменьшают и тогда состоится вращение.

В этот момент пускают правую ногу по широкому кругу в одной плоскости с левой, затем выпрямляются оба колена, бедро левой ноги подтягивается и фигурист встаёт прямо. Если вращение состоялось, то для большей его скорости нужно прижать руки к телу.

Каковы медицинские противопоказания для этого спорта?

Помимо вопроса, со скольки лет можно отдать своего ребенка на фигурное катание, родители чаще всего интересуются, какие показания по здоровью являются преградой для профессионального катания на льду. Стандартно для многих направлений спорта ограничением считаются хронические заболевания, затрагивающие нарушения сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Зачастую это порок сердца, эпилепсия, пневмония и другое. Не стоит забывать о нагрузке на кости и суставы — детям с проблемами опорно-двигательной системы большой спорт на коньках тоже противопоказан.

https://youtube.com/watch?v=gTbiiO-oQKg%3F

В качестве профилактики вышеописанных заболеваний фигурное катание рекомендуется многими врачами.

Описание видов данного спорта

Такое катание включает в себя две программы: произвольную и короткую. Короткая программа длится 2 минуты 40—50 секунд и включает в себя 8 обязательных элементов: дорожки шагов, разные типы вращений, двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок и одну комбинацию прыжков.

Выполняются элементы в произвольном порядке. Произвольная программа должна занимать 4 минуты у женщин и 4,5 минуты у мужчин. В эту программу фигуристы стараются включить все самые сложные элементы для получения большего количества баллов.

Парное катание.

Для парного катания обязательными элементами являются поддержки партнёрши, прыжки с выбросом партнёрши и синхронные прыжки с вращениями.

Спортивные танцы.

Спортсмены должны исполнить произвольный, обязательный и оригинальный танцы. Обязательный танец для всех фигуристов один.

В оригинальном танце участники имеют небольшой простор для фантазии. В произвольной программе фигуристы выбирают и музыку, и движения, и костюмы. За эту программу дают половину от всех очков.

Синхронное катание.

В синхронном катании одновременно могут участвовать от 16 до 20 спортсменов. Цель этой дисциплины — синхронное выступление всех фигуристов. Элементы здесь соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронной программе есть и свои, особенные элементы. Это блоки, пересечения, круг, колесо и линия.

Особенности подготовки спортсменов

Такой спорт, как фигурное катание, требует серьёзной подготовки.

С какого возраста лучше начинать занятия?

Минимальный возраст, с которого ребёнку стоит начинать приобщаться к фигурному катанию составляет 3,5 года.

В том случае, если ребёнок не собирается заниматься этим видом спорта профессионально, а выберет его в качестве хобби, то занятия можно начинать в любом возрасте.

Существуют группы ОФП (общей физической подготовки), которые набирают желающих вне зависимости от возраста.

Какими данными необходимо обладать

Спортсмен должен быть быстрым, выносливым, сильным и подвижным. Фигуристу также понадобятся мотивация, дисциплина, усердие, уверенность в себе, концентрация, талант и воля к победе.

Для фигуриста важны чувство равновесия, ритма и координация движений.

Внимание! Координационные способности неврожденные, их можно развить. Именно по этой причине дети начинают заниматься фигурным катанием в раннем возрасте: с 3,5 или четырёх лет

Экипировка для занятий

Самым важным в экипировке для занятий фигурным катанием являются коньки. Лезвия должны быть с зубцом и заточенными «под-желобок».

Ботинки обязательно выбирайте жёсткие в области лодыжки, чтобы они прочно держали голеностоп.

Позаботьтесь о наличии чехлов: их должно быть минимум три (для ботинок, для лезвий при передвижении вне льда и для хранения коньков).

Если говорить об одежде для занятий, то она должна быть обтягивающей, но не сковывать движения. Шьются костюмы из эластичных тканей, таких как стрейч-бархат или бефлекс. Обязательны плотные колготки с большим содержанием хлопка. Лучше всего, если они будут обладать ещё и водоотталкивающим эффектом.

Система тренировок

В секциях фигурного катания занятия начинаются в сентябре. Проходят тренировки, в среднем, два или три раза в неделю, в день — два занятия: 45 минут зарядки и физической подготовки и 45 минут катания. Кроме физподготовки, начинающие спортсмены занимаются хореографией и имитируют движения по льду на полу. Тренер также учит детей правильно падать.

Время, деньги и компания

Прошли тест?.. Вот еще несколько секретов, объясняющих, как найти хобби по душе. — Перед тем, как начать заниматься тем или иным делом; — убедитесь, что у Вас на него хватает времени.

• Постарайтесь сделать из хобби источник дохода. Умеете шить? Обшивайте знакомых. Любите петь? Выступайте на корпоративах. Кстати, мой брат, с детства помешанный на аквариумных рыбках, неплохо на них зарабатывает и сегодня!
• Ищите единомышленников в реальной жизни и в соцсетях. В театр лучше ходить не в одиночку, а компанией; марками и значками нужно обмениваться с такими же коллекционерами; корешками и рассадой всяких цветочков тоже можно делиться с такими же садоводами.

И не нужно расстраиваться, если хобби, которое поначалу показалось «родным», быстро наскучило. Попробуйте что-нибудь другое – и так, методом проб и ошибок, обязательно найдете занятие по душе!

*при копировании материала ссылка на источник обязательна